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Il CBD contro l’ADHD

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State quindi pensando di provare il CBD per risolvere alcuni dei sintomi più fastidiosi dell’ADHD: impulsività, irrequietezza, problemi di memoria e ansia. Può essere utile? È legale? E cosa bisogna considerare prima di utilizzarlo?

Se siete alla ricerca di un pollice in su immediato, potete fermarvi ora.

Il CBD presenta caratteristiche positive, ma non è una bevanda magica. Pochi studi collegano l’uso diretto del CBD (cannabinoide) a una riduzione dei sintomi dell’ADHD, che varia a seconda del tipo di ADHD.

Prima di entrare nel merito, chiariamo i sintomi dell’ADHD. Se vi è stata diagnosticata l’ADHD (o pensate di averla), dovete sapere che i sintomi variano da persona a persona.

L’ADHD si divide in tre tipi principali, con sintomi che variano. Le tre tipologie comprendono: prevalentemente disattento, prevalentemente iperattivo-impulsivo o una combinazione di entrambi.

Le affermazioni secondo cui il CBD aiuterebbe uno di questi tipi di ADHD sono infondate e non provate, secondo un rapporto sulle aziende che commercializzano prodotti derivati dalla cannabis da parte della Food and Drug Administration statunitense. (FDA). Sì, questa è la linea del partito, ma noi siamo qui per darvi la notizia.

Almeno a livello aneddotico, il CBD è popolare nella comunità ADHD. C’è anche un sondaggio su ciò che la comunità ADHD pensa e parla online. Sarete sorpresi di sapere che, nonostante tutte le storie, molti degli aneddoti personali che sono stati catturati si sono conclusi con una nota non positiva.

È fondamentale capire cosa si sta acquistando – o si sta pensando di acquistare – e come si differenzia da altri prodotti a base di cannabis. Ecco come è diventato legale negli Stati Uniti e come si prospetta il futuro del CBD per l’uso in persone con diagnosi di ADHD e altre diagnosi sovrapposte, come l’autismo.

Che cos’è il CBD?

In primo luogo, è utile sapere cos’è il CBD e come si differenzia dagli altri prodotti a base di cannabis. “Il CBD è un composto derivato dalla marijuana usato in creme e tinture, persino nelle gomme… che non contiene tetraidrocannabinolo (THC), il composto più noto che fa sballare”, secondo Christian Hageseth, fondatore di Green Man Cannabis and co. -autore di BIG WEED.

Un altro modo per descrivere il CBD o cannabidiolo è che si tratta di una sostanza chimica estratta dalla pianta di Cannabis (Sativa), in particolare dai fiori e dalle gemme. Non fa sentire le persone ubriache, e a volte viene definito un “ingrediente psicoattivo”.

Legalmente, in base all’Agricultural Improvement Act del 2018, i prodotti derivati dalla canapa commercializzati come CBD non devono contenere più dello 0,3% (in peso secco) per non essere considerati una droga regolamentata, secondo la Substance Abuse and Mental Health Services Administration (SAMHSA). Il problema è che i prodotti presenti sul mercato non hanno un controllo di qualità. Il CBD (cannabidiolo) non viene valutato o monitorato per la qualità.

Troppo spesso i consumatori confondono “naturale” con sicuro, ma non è così. Come qualsiasi farmaco naturale o integratore alimentare acquistabile senza prescrizione medica, è necessario consultare il proprio medico prima di utilizzarlo.

Il CBD è utile per l’ADHD?

Pochi studi dimostrano che il CBD aiuta gli adulti con i sintomi principali dell’ADHD. Questi sintomi principali possono includere la disattenzione, l’impulsività o persino l’iperattività (che negli adulti si manifesta con interruzioni o difficoltà a stare in silenzio). Quindi, a rigor di termini, no, il CBD non aiuta con l’ADHD.

Tuttavia, esistono una serie di sintomi comunemente correlati all’ADHD, tra cui depressione, ansia e insonnia, per citarne alcuni. Ecco perché probabilmente avete sentito dire che il CBD funziona. Molte persone con dolore, insonnia e problemi di salute mentale come l’ansia condividono le loro esperienze positive con il CBD online, ma non necessariamente gli 8 milioni di adulti con ADHD.

Se chiedete agli esperti di ADHD di parlare del CBD, il ritornello più probabile che sentirete sarà: Sono necessarie ulteriori ricerche. Ha un grande potenziale. Alcuni autorevoli esperti ritengono che sia all’avanguardia nel trattamento. Ned Hallowell, MD, autore di ADHD 2.0, scrive che il CBD per l’ADHD non deve essere scartato. La definisce addirittura la prossima grande novità nel campo degli integratori.

L’uso principale dei cannabinoidi è stato finora quello di trattare l’ansia, scrive il dottor Hallowell. Nelle giuste dosi, dice, può essere sedante perché interagisce con l’organismo allo stesso modo di droghe come il Valium o l’alcol, ma senza le proprietà di assuefazione. Il CBD viene descritto dal Dr. Hallowell e da altri ricercatori e venditori di prodotti a base di CBD come un calcio d’inizio per i cannabinoidi (endocannabinoidi) che il nostro corpo produce e che lo aiutano a funzionare in modo ottimale.

Gli scienziati non sono ancora in grado di capire esattamente come il CBD agisca nell’organismo, ma possono spiegare come agisca con il sistema endocannabinoide del corpo (una rete di enzimi, lipidi e recettori). Per entrare nel dettaglio, è possibile leggere il rapporto completo della National Library of Medicine.

Ricerca su CBD e ADHD

La più grande svolta per l’uso del CBD è arrivata nel 2018, quando il Comitato di Revisione Clinica dell’Organizzazione Mondiale della Sanità ha stabilito che i cannabinoidi puri (non contenenti THC) non sono sostanze psicoattive e non sono considerati assuefacenti. (Questo non deve essere confuso con la cannabis – marijuana – e la resina di cannabis, che sono state poste sotto il più severo livello di controllo internazionale insieme a droghe come gli analoghi del fentanil e l’eroina).

Tuttavia, una meta-analisi di 83 studi pubblicata su The Lancet, una rivista internazionale ampiamente rispettata, ha rilevato che “ci sono poche prove che suggeriscono che i cannabinoidi migliorino i disturbi e i sintomi depressivi, i disturbi d’ansia, il disturbo da deficit di attenzione e iperattività, la sindrome di Tourette, il disturbo da stress post-traumatico o la psicosi”.

Uno dei motivi per cui gli studi vengono rifiutati è che la qualità del CBD è così variabile. Secondo la Mayo Clinic, i prodotti commerciali contengono un po’ di THC, il che è preoccupante. Da uno studio condotto su 84 prodotti a base di CBD per verificarne la purezza, è emerso che un quarto dei prodotti conteneva meno CBD di quanto indicato sull’etichetta e 18 contenevano TCH. L’errata etichettatura può causare effetti collaterali.

Il CBD può ridurre l’iperattività

Il CBD può ridurre l’iperattività, secondo studi preliminari condotti su bambini dello spettro autistico, ma la ricerca è inconcludente e in corso. Finora, piccoli studi hanno mostrato un potenziale, ma anche effetti collaterali significativi. Sono necessarie ulteriori ricerche su nuovi trattamenti.

Attenzione a non confondere il CBD (che non dovrebbe contenere quantità significative di THC) con il consumo di cannabis. Fumare marijuana rallenta, calma i tremori e aiuta le persone ansiose, ma anche se provengono dalla stessa pianta, l’esperienza di utilizzo è molto diversa.

CBD e sintomi dell’ADHD

Anche in questo caso è importante identificare cosa si intende per sintomi. Molte persone con diagnosi di ADHD (e molte altre che non lo sono) sperimentano il burnout, ovvero l’esaurimento totale e la mancanza di motivazione, spesso a causa dello stress ricorrente, dovuto al lavoro, alla cura o all’equilibrio tra i due.

Uno studio del 2021 pubblicato sul Journal of the American Medical Association (JAMA) ha trovato una correlazione positiva tra i sintomi del burnout, come l’esaurimento emotivo, in 120 operatori sanitari che hanno utilizzato l’olio di CBD. Tuttavia, i partecipanti allo studio non avevano l’ADHD. Si trattava di operatori di prima linea (medici, fisioterapisti e infermieri, nessuno dei quali ha rivelato di essere affetto da ADHD). Cinque dei partecipanti hanno avuto effetti collaterali.

In conclusione: secondo questo studio specifico, il CBD può migliorare il sonno e aiutare ad alleviare la sensazione di stanchezza in generale, ma non necessariamente per la stanchezza legata all’ADHD.

Esistono molti modi per combattere lo stress in generale e persino la depressione, entrambi problemi comuni ai pazienti con ADHD. ma avvertono che gli studi sono condotti per lo più sui topi. Questi dimostrano che il CBD può avere un effetto antidepressivo attivando specifici recettori nel cervello. (Si noti che si tratta di un piccolo studio, non condotto su esseri umani).

Il CBD è sicuro per i bambini?

Il consiglio per l’uso sui bambini è di evitare – e di mettere via con cura qualsiasi prodotto come le caramelle gommose che potrebbero attirare i bambini. Il CBD non è approvato per l’uso nei bambini, con un’unica eccezione: un farmaco da prescrizione chiamato Epidiolex, utilizzato per le crisi che si verificano nei bambini affetti da alcuni tipi di epilessia.

Il fatto che un prodotto sia definito “naturale” perché derivato da piante non lo rende meno pericoloso per i bambini e può confondere i genitori, dicono gli esperti di Salute Mentale Naturale. Non lasciatevi influenzare dalle affermazioni sulla sicurezza dei prodotti per i bambini. Se invece desiderate un aiuto per la concentrazione, la memoria o l’iperattività, rivolgetevi al vostro medico. Potranno parlarvi delle possibili interazioni con i farmaci o degli effetti collaterali, come diarrea, vertigini, secchezza delle fauci e sonnolenza. Anche il dottor Hallowell, che è ottimista sull’uso futuro del CBD, suggerisce nel suo libro che l’esercizio fisico è soprattutto una delle migliori soluzioni naturali per i bambini e gli adulti che mancano di concentrazione, hanno ansia o hanno problemi di organizzazione e pianificazione dei compiti.

Quest’anno è stato pubblicato un piccolo studio sulla sicurezza dell’uso del CBD per i bambini dello spettro autistico. In un altro studio relativo all’autismo, il CBD si è dimostrato terapeutico per i bambini piccoli (di età compresa tra 5 e 11 anni) che presentavano lievi difficoltà di interazione sociale, appetito e ansia. Tuttavia, 1 su 6 ha avuto effetti collaterali come vertigini, insonnia e aumento di peso.

Potenziali effetti collaterali del CBD

Il CBD non sembra creare dipendenza. Tuttavia, l’uso del prodotto può causare secchezza delle fauci, diarrea, vertigini, insonnia e aumento di peso. L’errata etichettatura degli ingredienti è molto probabilmente responsabile del fatto che le persone assumono la dose corretta ma poi sperimentano effetti collaterali negativi. Secondo uno studio, il 70% dei prodotti è stato etichettato in modo errato.

Considerate questo prima di provare il CBD

Se avete avuto un’esperienza negativa con un medico o un terapeuta, o non riuscite a ottenere un appuntamento per il trattamento dell’ADHD, siete tentati di ricorrere a rimedi alternativi. “Capisco perché alcune persone preferiscano evitare i medici”, afferma Mariely Hernandez, borsista presso il Center for Intergenerational Psychiatry della NYSPI-Columbia University di New York.

“Tuttavia, molti di questi problemi potrebbero essere trattati meglio con interventi farmacologici o comportamentali, compresi i farmaci per l’ADHD”. Il costo può essere un problema in entrambi i casi. Gli psicofarmaci sono costosi, ma di solito l’assicurazione non copre nemmeno il CBD, quindi entrambi possono essere proibitivi, aggiunge. Hernandez è specializzato in ADHD, uso di sostanze e disturbi dell’umore lungo tutto l’arco della vita.

La dottoressa avverte che il CBD/cannabidiolo è disponibile in molte formulazioni e non è chiaro se la qualità sia costante. Con l’aumento della domanda di prodotti a base di olio di CBD, sono in aumento anche le affermazioni fraudolente e l’etichettatura errata, secondo uno studio del 2020 pubblicato su Missouri Medicine che avverte: “I prodotti a base di CBD del mercato nero non sono stati valutati dalla FDA per determinare se sono sicuri come alimento o efficaci o sicuri per qualsiasi uso medico e, se sicuri, quale sarebbe il dosaggio corretto”.

Le etichette si sono rivelate imprecise. Una ricerca condotta nel 2017 su oltre 80 prodotti ha rilevato che alcuni contenevano meno dell’1% di olio di CBD (il che indica che sarebbero stati inefficaci). Soprattutto perché il prezzo di tutto aumenta a causa dell’inflazione, è necessario considerare la fonte del prodotto e chi lo raccomanda. È più sicuro presumere di non sapere ciò che non si sa di un prodotto a base di cannabidiolo. Lo stesso studio ha rilevato che solo il 30% dei prodotti era etichettato correttamente.

L’etichettatura migliorerà? Imprenditori come Christian Hageseth sperano che il settore diventi meno una frontiera selvaggia. La reputazione di questi imprenditori si basa sulla qualità dei loro prodotti e può farli emergere o fallire in quello che sta diventando un mercato legale altamente competitivo.

Come utilizzare il cannabidiolo

Se decidete di usare il cannabidiolo e scegliete un prodotto, siate consapevoli degli effetti collaterali noti e delle avvertenze su come potrebbe interagire con altri integratori o farmaci da prescrizione che state assumendo. Chi è soggetto a vertigini, sonnolenza o ha uno stomaco sensibile dovrà leggere attentamente le etichette, le avvertenze e le istruzioni prima di acquistare o consumare il prodotto.

Quando si decide di utilizzare il cannabidiolo, l’enorme gamma di prodotti può essere travolgente. Procedete con cautela e chiedete consiglio al vostro medico, che potrebbe consigliarvi una marca che usa personalmente o che ha studiato a fondo per verificarne la qualità.

Il CBD è legale?

Sì, il CBD è legale. Il governo statunitense ha legalizzato i prodotti a base di canapa perché il composto CBD ha bassi livelli di THC per legge e non dà alle persone livelli elevati. Secondo Thomas, un’azienda che segue le vendite e le tendenze del settore, le vendite di CBD negli Stati Uniti dovrebbero superare i 20 miliardi di dollari entro il 2024, grazie all’ulteriore legalizzazione e all’espansione dei canali di distribuzione. È una crescita notevole!

La produzione di tinture di cannabinoidi, olii, capsule e edibles, come altri integratori negli Stati Uniti, può essere legale, ma non è regolamentata per quanto riguarda la qualità. Fondamentalmente, il governo ha adottato un approccio “hands-off” e “buyer-pass”. Non esistono leggi o ispezioni che garantiscano che ciò che si acquista sia esattamente ciò che l’etichetta dichiara.

Domande frequenti su CBD e ADHD

Qual è il CBD migliore per l’ADHD?

Ognuno vive l’ADHD in modo diverso, e a volte l’ADHD colpisce la stessa persona in modo diverso in un determinato giorno o settimana, a seconda dei livelli di stress, della quantità di sonno, della dieta e del carico di lavoro. Tenendo presente questo, è impossibile dichiarare che una formulazione di CBD sia la migliore per l’ADHD. Il punto di partenza migliore è determinare come vi fa sentire l’ADHD. Si manifesta come irritabilità o iperattività? Mancanza di concentrazione o iperfocalizzazione? Tenere un diario dei sintomi può essere utile per trovare una linea di passaggio di un sintomo che si sta cercando di alleviare. Oltre ai metodi tradizionali come l’esercizio fisico, l’alimentazione corretta, il dormire a sufficienza e il concedersi tempo e spazio per lo stress, è possibile aggiungere il CBD alla propria routine di autocura.

A chi rivolgersi per avere consigli sulla scelta di un prodotto senza prescrizione medica? Cercate una fonte di informazioni che non venda prodotti, ma che abbia come unica missione quella di offrire recensioni aggiornate di prodotti e studi sul CBD. Una fonte è Realm of Caring, il cui slogan elimina la confusione dalla cannabis. Questa organizzazione no-profit offre risorse e gli studi più recenti nella sua biblioteca di ricerca online. Una ricerca nella loro biblioteca sui trattamenti per l’ADHD e il CBD mostra studi sull’efficacia della cannabis (con THC) – non dell’olio di CBD – solo per gli adulti con ADHD.

Non ci sono ricerche sufficienti su larga scala per dimostrare che il cannabidiolo da solo abbia un effetto significativo sull’ADHD. Tuttavia, un piccolo studio del King’s College di Londra ha indicato che “per i sintomi dell’ADHD sono stati riscontrati miglioramenti nominalmente significativi per l’iperattività/impulsività e tendenze al miglioramento per la disattenzione”.

Si tratta di dati promettenti, ma non conclusivi, e sono necessarie ulteriori ricerche sull’uso di un prodotto controllato che contiene una combinazione di THC e CBD, noto come Sativex, disponibile su prescrizione medica presso un numero limitato di terapeuti.

Quanto CBD dovrei assumere per l’ADHD?

Non esiste una formulazione o una quantità che possa essere determinata senza conoscere tutti i farmaci che si stanno assumendo e la propria storia sanitaria. Anche in questo caso, il medico è la migliore fonte di consigli su ciò che è giusto per voi e per il vostro profilo di salute.

La quantità di CBD da assumere per l’ADHD varia a seconda della salute personale. Potrebbe non essere affatto giustificato. Non si dovrebbe assumere il CBD se si ha una storia di tossicodipendenza, cosa comune nelle persone con ADHD che finiscono per automedicarsi con droghe o alcol per alleviare i sintomi, dice Hernandez.

Ipoteticamente, il miglior CBD per l’ADHD potrebbe essere quello che si rivolge ai sintomi più evidenti, poiché ognuno vive l’ADHD in modo diverso. Per una persona il sonno è un problema, mentre un’altra può manifestare una generale irrequietezza o letargia durante il giorno.

“Le persone con ADHD tendono a provare più dolore o a non essere in grado di sintonizzarlo, quindi ciò che aiuta con il dolore può aiutare con l’attenzione e il sonno”, dice Hernandez. “Se una persona ha l’ADHD e fatica a concentrarsi sui compiti, il dolore e la privazione del sonno possono davvero interferire con gli sforzi migliori”. L’uso del CBD per ridurre il dolore può essere efficace sia per le persone con che senza diagnosi di ADHD.

Il CBD può peggiorare l’ADHD?

Le persone con ADHD sono più vulnerabili a sviluppare problemi di sostanze/uso pericoloso rispetto ai neurotipici, anche se usano la stessa quantità di alcol o droghe. In genere, questo accade perché la riduzione della capacità di agire delle droghe può portare a comportamenti impulsivi e sconsiderati o semplicemente facilitarli, spiega Hernandez. “Proprio come nel caso degli edibili, le persone con ADHD possono assumere più di quanto dovrebbero nell’attesa che gli effetti facciano effetto e finire per ammalarsi”. In questo caso, l’ADHD e la salute generale possono peggiorare. Uno studio del 2020 sull’ADHD e la cannabis (non il CBD) ha rilevato che tra i veterani con sintomi di ADHD, i problemi di sonno erano la ragione più comune per l’uso della droga. È importante che i pazienti affetti da ADHD affrontino innanzitutto le cause dei disturbi del sonno prima di considerare l’uso di prodotti a base di cannabis (con o senza THC).

Il CBD aiuta a concentrarsi meglio?

Gli studi sono limitati, ma c’è un crescente interesse per gli effetti del CBD sull’autismo e questa ricerca probabilmente influenzerà la raccomandazione del CBD in futuro per le persone con ADHD. I due profili neurobiologici tendono a sovrapporsi.

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